Jag vill hjälpa dig med träningen oberoende var i landet du befinner dig, därför erbjuder jag online-coaching och träningsprogrammeringar. Tveka inte att kontakta mig vid funderingar eller en helt personlig lösning om inget av mina erbjudanden passar dig.

 

Träna med mig Online

Styrka & prestation 3 månader
För ökad hälsa eller träningssatsning. Kan vara små eller stora mål, för att bli starkare i vardagen eller på gymmet. Du väljer själv- jag coachar!

  • Inledande samtal och hälsoanalys
  • Individuellt upplagt träningsprogram som passar din vardag och livssituation
  • Coaching av utförande genom att du filmar och skickar till mig (valfritt)
  • Coaching, uppföljning, stöd och peppning via mail (svarar inom 24 h mån-fre)

Pris: 2500 kr

Online coaching

Skadeförebyggande/rehabiliterande träning 3 månader
För dig som vill vara skade-/smärtfri i vardag eller träning. Du kan få hjälp att åtgärda besvär till följd av felaktigt rörelsemönster, att träna inför en specifik träningssatsning eller efter skada. Det allra bästa är att börja med denna sortens träning innan någon känning uppstår- för en hållbar vardag och träning.

  • Inledande samtal och hälsoanalys
  • Individuellt upplagt träningsprogram som passar din vardag och livssituation
  • Coaching av utförande genom att du filmar och skickar till mig
  • Coaching, uppföljning, stöd och peppning via mail (svarar inom 24 h mån-fre)

Pris: 2500 kr

Viktminskning/livsstilsförändring 3 månader
För viktnedgång och hälsosamma vanor. Fokus ligger på att skapa en önskad livsstil, och att behålla denna i längden. Hållbar och rolig träning, mental träning, kost och återhämtning är alla viktiga delar.

  • Inledande samtal och hälsoanalys
  • Individuellt upplagt träningsprogram som passar din vardag och livssituation
  • Coaching av utförande genom att du filmar och skickar till mig (valfritt)

        +Kostrådgivning

        +Coaching, uppföljning, stöd och            peppning via mail, Facebook,                sms och telefon (svarar inom                24 h mån-fre)


Pris: 3500 kr

Paket

Personlig träning + online coaching
Träna ett PT-pass på plats med mig i studion, samt 3 månaders online coaching.

 

Inriktning 1 eller 2: 3000 kr
Inriktning 3: 4000 kr

Träningsprogram

Träningsprogram
Individuellt upplagt träningsprogram att följa på egen hand, för 1, 2 eller 3 månader. Uppföljning eller coaching ingår ej.

1 månad: 800 kr
2 månader: 1200 kr

3 månader: 1500 kr

Namn  
E-post  
Meddelande  

Under meddelande skriver du vilket erbjudande du är intresserad av, eller om du har några frågor kring online coaching